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世界杯赔网站官网: 一篇文章彻底讲透儿童体适能的概念和重要性

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  首先说说“到底什么是儿童体适能“,世界杯赔网站官网:体适能这个词来源于英文Physical Fitness。具体的英文解释,我们看看维基百科上怎么说的:
  
  Physical fitness is a state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. Physical fitness is generally achieved through proper nutrition, moderate-vigorous physical exercise, and sufficient rest.
  
  其实physical fitness更多的意思是说一种状态,一种身心健康的状态,更确切地说,是一种能从事体育,职业,日常生活中各项活动的能力。physical fitness通常通过适当的营养,中等强度的体育锻炼,和充足的休息来实现。
  
  在工业革命之前,“适能”(fitness)被定义为在没有过度疲劳的情况下进行一天活动的能力。 然而,随着生活方式进步(各种自动化带来的改变),physical fitness现在被认为是衡量身体在工作和休闲活动中有效且高效地运作,并且健康,和应对紧急情况的能力的衡量标准。
  
  上边的解释还是有点过于学术了,简单来讲physical fitness在国内被翻译为体适能,是指一种状态,一种身心足够健康到可以应付生活中各种活动的状态。
  
  接着我们来谈谈“儿童体适能”,如果只是把physical fitness的概念应用到孩子身上,那就是孩子们“身心足够健康到可以应付生活中各种活动“,这样描述就显得单薄一点。说儿童体适能是什么,不如问儿童体适能有什么:
  
  我们引入个新名词--儿童体适能开发(Childrens' Physical Development) ,它包含两部分:体适能(Physical Fitness)和运动技能(Motor Skill),体适能包括力量,耐力,灵活性和身体素质。 运动技能包括运动(例如:跑步,行走,跳跃,单腿跳),操纵(例如:投掷,踢,捕捉,弹跳)和稳定性(例如:弯曲,伸展,滚动,闪避)。
  
  体适能偏重于身体素质方面,偏静态;运动技能侧重于掌握运动的技术,偏动态。可以看到上面提到的各种元素(跑,跳,力量,耐力)这些元素,是绝大部分体育运动都需要的基础。所以孩子在少儿阶段进行体适能开发,是位将来从事专项运动的时候打下坚实的基础。当孩子们通过体适能开发训练后,身心健康,肌肉已经有了记忆,可以熟练正确的跑跳,攀爬,有很好的平衡能力,手眼协调性;那么ta从事专项运动的时候,比如球类,滑雪,搏击,游泳,自然而然的,就当然会胜过同龄的孩子,自然而然的就会更快更全面的掌握专项运动,享受运动的乐趣。
  
  好了,简短的介绍了一下“到底什么是儿童体适能”,下边我们说说“儿童体适能真的可以帮助孩子解决各方面的问题吗?”
  
  我个人的意见:儿童体适能绝对不能帮助孩子解决“各方面”的问题。因为它不是万能的,生活中的诸多问题来自方方面面,家长们需要在孩子的成长过程中负起责任,养育之恩比天大,家长的爱才是解决孩子各方面问题的终极解决方案。
  
  那么儿童体适能可以解决什么问题,我们先看看下边的数据吧:
  
  引用自环球网: "世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。
  
  近日,教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》(以下简称《征求意见稿》),并面向社会征求意见。其中提到,到2030年,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下。同时,将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标,对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。"
  
  
  
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